Concepto de estrés. Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves (http://www.rae.es/)
Aspecto biológico del estrés, para que cualquier célula del cuerpo humano pueda mantenerse con vida se tiene que dar condiciones básicas en el entorno extra celular, condiciones de temperatura, sales minerales, oxigenación cuando se altera el medio ambiente extra celular por ejemplo cambios de temperatura esto es considerado un estresor, el organismo reacciona para lograr restablecer los niveles de normalidad. El cuerpo reacciona por medio del síndrome general de adaptacion descubierto por Selye (Ley de Selye).
Manifestaciones del estrés en su grado máximo "CRISIS DE PÁNICO".
1. Palpitaciones o taquicardia.2. Sudoración.3. Temblores o sacudidas.4. Sensación de ahogo.5. Sensación de atragantamiento.6. Opresión o malestar torácico.7. Náuseas o molestias abdominales.8. Inestabilidad, mareo o sensación de desmayo.9. Desrealización o despersonalización.10. Miedo a volverse loco o descontrolarse.11. Miedo a morir.12. Parestesias (hormigueos o entumecimientos).13. Escalofríos o sofocaciones.
Las manifestaciones de crisis de pánico requiere evaluación y tratamiento médico.
TEMAS RELEVANTES
En este blog encontraran información relevante para comprender cuales son los factores y variables que afectan el rendimiento intelectual en situaciones de evaluación, en este caso de examen de grado.
¿cómo lograr mayor rendimiento?
Lo primero es entender como funciona el cerebro humano. Nociones centrales y básicas que permiten comprender como esta armado el sistema nervioso, en este sentido, hay una teoría en la neurociencia muy ilustrativa, es la teoría del "cerebro triuno", que indica que el cerebro tiene 3 niveles de funcionamiento y en cada nivel podemos procesar información y memorizar.
Por otra parte, es necesario comprender las situaciones que pueden afectar nuestras capacidades. Podría tratarse de enfermedades medicas, como por ejemplo "el estrés". En este sentido es básico para conocer el estrés, entender que todos los mamíferos reaccionamos frente al miedo de la misma forma, lo que se llama "síndrome general de adaptación". Solamente teniendo en cuenta estos dos conceptos, podemos comprender como funciona nuestra mente y que podemos hacer para mejorar nuestras capacidades.
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Lo primero es entender como funciona el cerebro humano. Nociones centrales y básicas que permiten comprender como esta armado el sistema nervioso, en este sentido, hay una teoría en la neurociencia muy ilustrativa, es la teoría del "cerebro triuno", que indica que el cerebro tiene 3 niveles de funcionamiento y en cada nivel podemos procesar información y memorizar.
Por otra parte, es necesario comprender las situaciones que pueden afectar nuestras capacidades. Podría tratarse de enfermedades medicas, como por ejemplo "el estrés". En este sentido es básico para conocer el estrés, entender que todos los mamíferos reaccionamos frente al miedo de la misma forma, lo que se llama "síndrome general de adaptación". Solamente teniendo en cuenta estos dos conceptos, podemos comprender como funciona nuestra mente y que podemos hacer para mejorar nuestras capacidades.
